SUP ist der neue Wassersporttrend und nachgewiesenermaßen auch ein gelenkschonendes, veritables Training für die Rumpfmuskulatur. Denn neben dem Kraftzuwachs durch die Paddelschläge, erfordert das kippelige Board eine Aktivierung und Mobilisierung der tieferen Muskelschichten, vergleichbar mit einem Wackelbrett oder dem Workout auf einer Vibrationsplatte. Noch anspruchsvoller wird das Halten der Balance in größeren Wellen, die findet man aber nicht in diesem Ausmaß auf dem Rhein. Für den Anfang wird die Balance und der Umgang mit dem Equipment im Schiersteiner Hafen geübt. 

Anschließend kann auch noch zusammen gegessen oder was getrunken werden.

Einsteigerkurs 90 Min 20€ pP anstelle 49€..!!!

Minimale Teilnehmerzahl 6, maximal 14 Personen bzw. Boards. (Auf dem BigBoard könnten aber auch bis zu 6 Personen zusammen paddeln.)

Unsere Lako 2021 im Hunsrück. Anmeldungen unter: https://www.ihk-koblenz.de, Formular 4968138

WJ Mainz/Rheinhessen lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Zoom-Meeting beitreten https://zoom.us/j/94602142882?pwd=NThNTkhGOUJsazVIMEdETlFQRGlQZz09

Meeting-ID: 946 0214 2882

Kenncode: 742346

Ortseinwahl suchen: https://zoom.us/u/abdN0RDSf4

Der WJ Run hält auch in diesem Jahr wieder Einzug. Diesmal sogar im ganz großen Stil. Deutschlandweit laufen die unterschiedlichsten WJ Kreise Spendengelder um die Wetter. Mit den Geldern soll der Bau von Schulen in Ruanda unterstützt werden.

Da Sport gemeinsam am meisten Spaß macht, haben wir uns überlegt, dass alle Teilnehmer:innen von WJ Mainz (Rheinhessen) gemeinsam um 11:00 Uhr starten. Gerne können sich auch andere Familienmitglieder und Kinder dazu gesellen.

Folgende Distanzen stehen zur Auswahl:

• 5 km walken
• 5 km laufen
• 10 km walken
• 10 km laufen
• 21.1 km laufen

Anmelden könnt Ihr Euch über folgenden Link: https://www.zeitgemaess.info/event.php?ACCESSCODE=202108011

Weitere Informationen zur Veranstaltung findet Ihr hier: https://www.wj-run.de/

Derzeit ist es geplant die Strecke am Bodenheimer Polder zu laufen. Die Strecke dort wird voraussichtlich mit Kreide markiert. Nach sportlicher Leistung muss sich selbstvertändlich auch gestärkt werden. Hierfür werden wir in Gill's Sommergarten einkehren.

Gill's Sommergarten: http://gillsommergarten-bodenheim.de/

Treffpunkt: https://goo.gl/maps/zmUVTuk6LrRqYWHB7

WJ Mainz/Rheinhessen lädt Sie zu einem geplanten Zoom-Meeting ein.

Zoom-Meeting beitreten https://zoom.us/j/94602142882?pwd=NThNTkhGOUJsazVIMEdETlFQRGlQZz09

Meeting-ID: 946 0214 2882

Kenncode: 742346

Ortseinwahl suchen: https://zoom.us/u/abdN0RDSf4

Die Veranstalltung wird auf Herbst verschoben. Vorraussichtlich wird der 06.11.2021 der neue Termin sein, dieser steht noch in der Abstimmung.